ภูเขานาเอบะ

จังหวัดนีงาตะ

ภูเขานาเอบะ (2,145 ม.) เป็นยอดเขาที่มีชื่อเสียงในเขตอุทยานแห่งชาติโจชินเอ็ตสึโคเก็น คาบเกี่ยวเมืองยุซาวะ・เมืองสึนันในจังหวัดนีงะตะ และหมู่บ้านซากาเอะในจังหวัดนากาโนะ เป็นที่รู้จักจากพรุที่สูงระดับใหญ่ที่สุดในญี่ปุ่น (ประมาณ 4 ตร.กม., กลุ่มสระน้ำเล็ก ๆ) ที่แผ่กว้างอยู่บนยอดเขา และได้รับเลือกเป็นหนึ่งใน 100 ภูเขาแห่งญี่ปุ่น (คัดเลือกโดย ฟุคาดะ คิวยะ ใน “100 ภูเขาแห่งญี่ปุ่น”)

ยอดเขาเป็นพรุกว้างใหญ่ที่ถูกขนานนามว่าสวรรค์บนฟ้า ดอกมิซุบาโชในเดือนมิถุนายน ดอกวาตะสุเงะและนิกโกคิสุเงะในเดือนกรกฎาคม และทุ่งหญ้าใบเปลี่ยนสีในเดือนกันยายนนั้นงดงามมาก เส้นทางฮาราอิคาวะ (ฝั่งเมืองยุซาวะ) ที่ได้รับความนิยมที่สุด ผ่านกระท่อมวาดะ (จุดที่ 5) ระดับกลาง ★★★ ใช้เวลาประมาณ 7 ชั่วโมง เส้นทางโคอะคาซาวะ (อะคิยามาโกะ) ฝั่งจังหวัดนากาโนะก็เข้าถึงได้ง่าย

⚠️ ไม่มีรถบัสตรงไปยังจุดเริ่มต้นเส้นทางฮาราอิคาวะ・จากสถานีเอจิโกะยุซาวะใช้แท็กซี่จริงจัง: ไปยังจุดเริ่มต้นเส้นทางฮาราอิคาวะไม่มีรถบัสประจำทางจากสถานีเอจิโกะยุซาวะ วิธีมาตรฐานคือแท็กซี่ประมาณ 25 นาที・ประมาณ 4,000 เยน รถยนต์ส่วนตัวจากทางด่วนคันเอ็ตสึยุซาวะ IC ประมาณ 18 กม. ที่จอดรถจุดเริ่มต้นฮาราอิคาวะ (ประมาณ 150 คัน, เดิน 30 นาที ถึงจุดเริ่มต้นเส้นทาง) รถบัสมินามิเอจิโกะโคซึสายคางุระมิตสึมาตะ・ทาชิโระสเตชั่น (ทางออกตะวันออกสถานียุซาวะ) เป็นเส้นทางต่างหาก (ผ่านสกีรีสอร์ท ใช้กระเช้าลอยฟ้า) ให้บริการตามช่วงเวลาเท่านั้น
🌸 สระน้ำเล็กบนยอดพรุ・ทางเดินไม้・จุดน้ำดื่มจำกัด: พรุยอดเขามีทางเดินไม้พร้อมแล้ว (เดินง่าย) แต่ห้ามเดินนอกเส้นทางในสระน้ำเล็ก・พรุโดยเด็ดขาด (อนุรักษ์พืชพรรณ) ทางชันใต้ยอดเขา (กลางเขา) ลื่นมากเมื่อฝนตก จุดน้ำดื่มมีเฉพาะก่อนถึงกระท่อมวาดะและข้างสระน้ำเล็กในพรุยอดเขา (ต้องต้ม) ควรพกน้ำขั้นต่ำ 2 ลิตร มีรายงานพบเห็นหมี กรุณาพกกระดิ่งกันหมี

*วันที่ยืนยันตารางเวลาล่าสุด:22 พฤษภาคม 2026

การเดินทางสู่จุดเริ่มต้นเส้นทาง

  1. 【ขาไป】โตเกียว・โอซากะ → สถานีเอจิโกะยุซาวะ (JR ชินคันเซ็นโจเอ็ตสึ)
  2. 【ขาไป】สถานีเอจิโกะยุซาวะ → จุดเริ่มต้นเส้นทางฮาราอิคาวะ (แท็กซี่ / รถยนต์ส่วนตัว)
  3. 【ขากลับ】จุดเริ่มต้นเส้นทางฮาราอิคาวะ → สถานีเอจิโกะยุซาวะ (แท็กซี่ / รถยนต์ส่วนตัว)

เวลาเดินทางตามเส้นทาง (เส้นทางฮาราอิคาวะ ไป-กลับ, ระดับกลาง, ประมาณ 7 ชั่วโมง)

จุดเริ่มต้นเส้นทางฮาราอิคาวะ (1,200 ม.) → (0:30) → กระท่อมวาดะ (จุดที่ 5, จุดน้ำดื่ม) → (2:00) → คางุระกะมิเนะ → (1:00) → คามินาริชิมิซุ (จุดที่ 8) → (1:00) → ยอดเขานาเอบะ (2,145 ม., พรุยอดเขา) → (2:30) → จุดเริ่มต้นเส้นทางฮาราอิคาวะ

1.【ขาไป】โตเกียว・โอซากะ → สถานีเอจิโกะยุซาวะ (JR ชินคันเซ็นโจเอ็ตสึ)

การเดินทางไปยังสถานีเอจิโกะยุซาวะซึ่งเป็นจุดศูนย์กลางสำหรับการขึ้นเขานาเอบะนั้น จากสถานีโตเกียวใช้JR ชินคันเซ็นโจเอ็ตสึโทกิ・ทานิกาวะ ประมาณ 1 ชั่วโมง 15〜30 นาที・6,790 เยน (ที่นั่งสำรอง) จากสถานีโอซากะใช้เวลาประมาณ 4 ชั่วโมงผ่านโตเกียว หากเดินทางจากฮอนชู・คันไซโดยเครื่องบินให้ผ่านสนามบินนีงะตะ (รถลิมูซีนสนามบินไปสถานีนีงะตะ, ชินคันเซ็นไปเอจิโกะยุซาวะ)

เวลาเดินทางโดย JR・เครื่องบินโดยประมาณ :
สถานีโตเกียว → สถานีเอจิโกะยุซาวะ : JR ชินคันเซ็นโจเอ็ตสึโทกิ ประมาณ 1 ชั่วโมง 15 นาที・6,790 เยน (ที่นั่งสำรอง)
สถานีโตเกียว → สถานีเอจิโกะยุซาวะ : JR ชินคันเซ็นโจเอ็ตสึทานิกาวะ ประมาณ 1 ชั่วโมง 30 นาที・6,790 เยน
สถานีโอซากะ → สถานีเอจิโกะยุซาวะ : JR ชินคันเซ็นผ่านโตเกียว ประมาณ 4 ชั่วโมง・ประมาณ 17,000 เยน
โตเกียว → สนามบินนีงะตะ : ไม่มีเที่ยวบินตรง, สนามบินนีงะตะ → สถานีเอจิโกะยุซาวะผ่านสถานีนีงะตะประมาณ 2 ชั่วโมง 30 นาที

อ้างอิง : JR ตะวันออกของญี่ปุ่น ｜ เอจิโกะยุซาวะคันโคนาบิ
สอบถาม : สถานี JR เอจิโกะยุซาวะ ☎025-784-2031

2.【ขาไป】สถานีเอจิโกะยุซาวะ → จุดเริ่มต้นเส้นทางฮาราอิคาวะ (แท็กซี่ / รถยนต์ส่วนตัว)

การเดินทางไปยังจุดเริ่มต้นเส้นทางฮาราอิคาวะ (1,200 ม.) ของเส้นทางฮาราอิคาวะเขานาเอบะไม่มีรถบัสประจำทาง ต้องใช้แท็กซี่หรือรถยนต์ส่วนตัวเท่านั้น จากทางออกตะวันออกสถานีเอจิโกะยุซาวะ แท็กซี่ประมาณ 25 นาที・ประมาณ 4,000 เยน (เที่ยวเดียว, ถูกลงเมื่อมาเป็นกลุ่ม) รถยนต์ส่วนตัวจากทางด่วนคันเอ็ตสึยุซาวะ IC ประมาณ 18 กม.・ประมาณ 30 นาที มีที่จอดรถจุดเริ่มต้นฮาราอิคาวะ (ประมาณ 150 คัน・ฟรี) จากที่จอดรถไปจุดเริ่มต้นเส้นทางต้องเดินตามถนนป่าประมาณ 30 นาที

เวลาเดินทางโดยประมาณ :
ทางออกตะวันออกสถานีเอจิโกะยุซาวะ → จุดเริ่มต้นเส้นทางฮาราอิคาวะ : แท็กซี่ ประมาณ 25 นาที・ประมาณ 4,000 เยน (เที่ยวเดียว)
ยุซาวะ IC → จุดเริ่มต้นเส้นทางฮาราอิคาวะ : รถยนต์ส่วนตัว ประมาณ 18 กม.・ประมาณ 30 นาที, ที่จอดรถ 150 คัน
ที่จอดรถจุดเริ่มต้นเส้นทางฮาราอิคาวะ → จุดเริ่มต้นเส้นทาง : เดิน ประมาณ 30 นาที (เดินตามถนนป่า)
※ เส้นทางต่างหาก: ทางออกตะวันออกสถานีเอจิโกะยุซาวะ → รถบัสมินามิเอจิโกะโคซึ → คางุระมิตสึมาตะ → ทาชิโระสเตชั่น → กระเช้าลอยฟ้า (จำกัดตามฤดูกาล)

ข้อควรระวัง : การไปยังจุดเริ่มต้นเส้นทางฮาราอิคาวะไม่มีรถบัสประจำทาง ต้องจองแท็กซี่จึงจะเป็นจริงจัง การผ่านสกีรีสอร์ทคางุระ (ตรงไปกระท่อมวาดะ) จำกัดเฉพาะนอกช่วงเปิดบริการสกีรีสอร์ทในฤดูหนาวเท่านั้น

อ้างอิง : เส้นทางฮาราอิคาวะจากกระท่อมวาดะ ปีนเขาในช่วงใบไม้แดง
สอบถาม : แท็กซี่ยุซาวะ ☎025-784-2025

3.【ขากลับ】จุดเริ่มต้นเส้นทางฮาราอิคาวะ → สถานีเอจิโกะยุซาวะ (แท็กซี่ / รถยนต์ส่วนตัว)

หลังลงจากเขา จากจุดเริ่มต้นเส้นทางฮาราอิคาวะไปยังสถานีเอจิโกะยุซาวะ เช่นเดียวกันใช้แท็กซี่ประมาณ 25 นาที・ประมาณ 4,000 เยน หรือรถยนต์ส่วนตัวประมาณ 30 นาที เนื่องจากเวลาลงจากเขาคาดเดายากแนะนำให้จองล่วงหน้า (สามารถขอที่จุดจอดแท็กซี่หน้าสถานีเอจิโกะยุซาวะในวันนั้นได้แต่ในช่วงพีคต้องจอง) ต้องเดินกลับจากจุดเริ่มต้นเส้นทางไปที่จอดรถตามถนนป่าประมาณ 30 นาที กรุณาวางแผนเวลาลงเขาสุดท้ายให้เผื่อไว้

เวลาเดินทางโดยประมาณ :
จุดเริ่มต้นเส้นทางฮาราอิคาวะ → ที่จอดรถ : เดิน ประมาณ 30 นาที (เดินตามถนนป่า)
จุดเริ่มต้นเส้นทางฮาราอิคาวะ (หรือที่จอดรถ) → ทางออกตะวันออกสถานีเอจิโกะยุซาวะ : แท็กซี่ ประมาณ 25 นาที・ประมาณ 4,000 เยน / รถยนต์ส่วนตัว ประมาณ 18 กม.・ประมาณ 30 นาที

ออนเซ็นหลังลงจากเขา : สามารถแช่ออนเซ็นที่“เอโดะโนะยาโดะ ฟุคุโมโตะ” “ยุซาวะแกรนด์โฮเทล” และอื่น ๆ บริเวณสถานีเอจิโกะยุซาวะได้ หรือ“ปนชูคัง ยุเคมุริโดโกโระ” (800 เยน, โด่งดังจากออนเซ็นเหล้า) ภายในสถานีก็สะดวก

อ้างอิง : กระท่อมวาดะ เว็บไซต์ทางการ
สอบถาม : แท็กซี่ยุซาวะ ☎025-784-2025 / สมาคมท่องเที่ยวออนเซ็นเอจิโกะยุซาวะ ☎025-785-5505

4. กระท่อมวาดะ・เส้นทางโคอะคาซาวะ・แผนแนะนำ

ภูเขานาเอบะคืออะไร
เป็นภูเขาเดี่ยว (2,145 ม.) คาบเกี่ยวเมืองยุซาวะอำเภอมินามิอุโอะนุมะ・เมืองสึนันอำเภอนากาอุโอะนุมะในจังหวัดนีงะตะ และหมู่บ้านซากาเอะอำเภอชิโมะมิโนะจิในจังหวัดนากาโนะ อยู่ในเขตอุทยานแห่งชาติโจชินเอ็ตสึโคเก็น บนยอดเขามีพรุที่สูงระดับใหญ่ที่สุดในญี่ปุ่น (ประมาณ 4 ตร.กม., สระน้ำเล็กประมาณ 800 สระ) แผ่กว้าง ถูกขนานนามว่า “สวรรค์บนฟ้า” ชื่อภูเขา “นาเอบะ” ถูกตั้งจากกลุ่มสระน้ำเล็กที่ดูเหมือนนาข้าวเพาะกล้า สกีรีสอร์ทคางุระ (ฤดูหนาว) และศูนย์ประสบการณ์ธรรมชาติเขานาเอบะ (กระท่อมหลบภัยยอดเขา) สนับสนุนโครงสร้างพื้นฐานด้านท่องเที่ยว・ปีนเขา ได้รับเลือกใน “100 ภูเขาแห่งญี่ปุ่น” โดย ฟุคาดะ คิวยะ

ภาพรวมเส้นทางปีนเขา (เส้นทางหลัก 2 เส้น)

  • เส้นทางฮาราอิคาวะ (ฝั่งเมืองยุซาวะ) (ระดับกลาง・ประมาณ 7 ชั่วโมง・ได้รับความนิยมที่สุด): จุดเริ่มต้นเส้นทางฮาราอิคาวะ → กระท่อมวาดะ → คางุระกะมิเนะ → ไป-กลับยอดเขา, ผ่านสกีรีสอร์ทคางุระ
  • เส้นทางโคอะคาซาวะ (ฝั่งอะคิยามาโกะหมู่บ้านซากาเอะ) (ระดับกลาง・ประมาณ 6 ชั่วโมง): จากอะคิยามาโกะ ทางชันต่อเนื่องแต่เข้าถึงสั้น

กระท่อมภูเขา・ออนเซ็น
– กระท่อมวาดะ (จุดที่ 5, เส้นทางฮาราอิคาวะ, ☎025-789-3055): พักได้เฉพาะวันเสาร์・วันก่อนวันหยุด ของขึ้นชื่อ “เคนจินอุด้ง” ฐานปีนเขา ดำเนินการโดยพรินซ์โฮเทล
– ศูนย์ประสบการณ์ธรรมชาติเขานาเอบะ (กระท่อมหลบภัยยอดเขา, ฟรี, ต้องนำเครื่องนอนเอง): กลางพรุยอดเขา จุได้ประมาณ 100 คน ห้องน้ำ・จุดน้ำดื่ม (น้ำสระน้ำพรุ・ต้องต้ม)
– ออนเซ็นเอจิโกะยุซาวะ: หลากหลายรอบสถานี, “ปนชูคัง ยุเคมุริโดโกโระ” ภายในสถานี 800 เยน (ออนเซ็นเหล้า)
– ออนเซ็นอาคาโนะยุ “ยามากุจิคัง”: ทางใต้ของยอดเขา, ออนเซ็นลับ

ฤดูปีนเขา・ดอกไม้: มิถุนายน〜ตุลาคม มิถุนายน: มิซุบาโช, กรกฎาคม: วาตะสุเงะ・นิกโกคิสุเงะ, สิงหาคม: ทาเตยามารินโด・ฮาคุซังโคซากุระ, กันยายน: ทุ่งหญ้าใบเปลี่ยนสี (พรุยอดเขาทั้งหมดเป็นสีทอง) หิมะตกค้างจนถึงต้นเดือนมิถุนายนบริเวณคางุระกะมิเนะ

ข้อควรระวัง
– ห้ามเดินนอกเส้นทางในสระน้ำเล็ก・พรุยอดเขาโดยเด็ดขาด: เดินบนทางเดินไม้เท่านั้น, อนุรักษ์พืชพรรณ
– จุดน้ำดื่มจำกัด: เฉพาะก่อนถึงกระท่อมวาดะและพรุยอดเขา, พกขั้นต่ำ 2 ลิตร
– ไม่มีรถบัสตรงไปยังจุดเริ่มต้นเส้นทางฮาราอิคาวะ: แนะนำให้จองแท็กซี่
– มีการพบเห็นหมี: พกกระดิ่งกันหมี

ติดต่อฉุกเฉิน・สอบถาม

  • ที่ว่าการเมืองยุซาวะ กองการท่องเที่ยวและอุตสาหกรรม (ฝั่งฮาราอิคาวะ): ☎025-784-3457 / สมาคมท่องเที่ยวออนเซ็นเอจิโกะยุซาวะ: ☎025-785-5505
  • ที่ว่าการหมู่บ้านซากาเอะ (ฝั่งโคอะคาซาวะ・อะคิยามาโกะ): ☎0269-87-3111
  • สถานีตำรวจยุซาวะ (แจ้งปีนเขา・ช่วยเหลือภูเขา): ☎025-784-0110
  • กระท่อมวาดะ (พัก・สอบถาม): ☎025-789-3055 / แท็กซี่ยุซาวะ: ☎025-784-2025

แผนแนะนำ

  • ไป-กลับวันเดียว เส้นทางฮาราอิคาวะ (ระดับกลาง・ขาแข็ง): สถานีโตเกียว 6:32 → สถานีเอจิโกะยุซาวะ 7:46 → แท็กซี่ → จุดเริ่มต้นเส้นทางฮาราอิคาวะ 8:30 → กระท่อมวาดะ 9:00 → ยอดเขา 12:30 → ลงเขา → จุดเริ่มต้นเส้นทางฮาราอิคาวะ 16:00 → แท็กซี่ → สถานีเอจิโกะยุซาวะ 16:30 → แช่ออนเซ็นปนชูคังในสถานี → ทางกลับ
  • 1 คืน 2 วัน พักกระท่อมหลบภัยยอดเขา (แนะนำ): วันที่ 1 เอจิโกะยุซาวะ → จุดเริ่มต้นเส้นทางฮาราอิคาวะ → พรุยอดเขา → พักกระท่อมหลบภัยนาเอบะ (นำเครื่องนอนเอง, ชมพระอาทิตย์ตกและท้องฟ้าดาว) วันที่ 2 เดินเล่นพรุตอนเช้า → ลงเขา → แช่ออนเซ็นที่เอจิโกะยุซาวะ ช่วงทุ่งหญ้าใบเปลี่ยนสีเดือนกันยายน การพักบนพรุยอดเขาเป็นทิวทัศน์ที่งดงาม

อ้างอิง : เอจิโกะยุซาวะคันโคนาบิ กระท่อมวาดะ ｜ คู่มือปีนเขานาเอบะ เส้นทางฮาราอิคาวะ

ถ่ายภาพ: jdolan78 (Flickr)

ความคิดเห็น