ภูเขาซันบงงุย

ภูเขาซันบงงุย (三本杭, 1,226 ม.) ตั้งอยู่บนเขตแดนระหว่างเมืองอุวาจิมะ–เมืองมัตสึโนะ (จังหวัดเอฮิเมะ) และเมืองชิมันโตะ (จังหวัดโคจิ) เป็นยอดสูงสุดของเทือกเขาโอนิงาโจ และเป็นหนึ่งใน 300 ภูเขาชื่อดังของญี่ปุ่น มีอีกชื่อหนึ่งว่าภูเขานาเมโตโกะ
ตั้งอยู่ทางใต้ของหุบเขานาเมโตโกะ ซึ่งมีชื่อเสียงจากน้ำตกยูกิโนวะ และยอดเขาเป็นพีคโค้งมนปกคลุมด้วยทุ่งหญ้าซาสะ จุดเด่นคือทิวทัศน์ที่มองข้ามภูเขาโอนิงาโจและภูเขายัตสึโอโมเตะออกไปสู่ทะเลอุวะ พร้อมความงามของหุบเขาหินแกรนิต เส้นทางปกติคือทริปวันเดียวแบบวงรอบ ออกจากมันเน็นโซที่หุบเขานาเมโตโกะ ผ่านน้ำตกยูกิโนวะและเซ็นโจจิกิ ไปยังภูเขาซันบงงุย หากใช้ระบบขนส่งสาธารณะ คุณนั่งแท็กซี่จากสถานีมัตสึมารุเข้าสู่หุบเขานาเมโตโกะ

จุดเริ่มต้นคือ มันเน็นโซที่หุบเขานาเมโตโกะ (ศูนย์เอาต์ดอร์นาเมโตโกะ สูงประมาณ 280 ม.) จากทางเดินเลียบลำธารผ่านน้ำตกยูกิโนวะ คุณจะเดินตามเซ็นโจจิกิและโอกุเซ็นโจจิกิ แล้วข้ามคุมะโนะโครุขึ้นสู่ภูเขาซันบงงุย ขาขึ้นใช้เวลาประมาณ 3 ชั่วโมง และวงรอบที่ลงสันเขาฮิโนกิใช้เวลาประมาณ 5 ชั่วโมง 30 นาทีสำหรับทริปวันเดียว ริมลำธารอันตรายเมื่อน้ำเพิ่มสูงหลังฝนตกและหินเปียกลื่น และตั้งแต่ต้นฤดูร้อนถึงฤดูใบไม้ร่วงยังต้องระวังปลิงภูเขาด้วย
ที่จุดเริ่มต้นมีศูนย์เอาต์ดอร์นาเมโตโกะ มันเน็นโซ (โทร 0895-49-1535 มีลานกางเต็นท์และคอตเทจ) เป็นฐานสำหรับการค้างคืนก่อนเดินเขาหรือทำแคนยอนนิ่ง ช่วงที่เหมาะสมที่สุดคือใบไม้เขียวสดในเดือนพฤษภาคมและใบไม้เปลี่ยนสีในเดือนพฤศจิกายน แต่เพราะเป็นภูเขาเตี้ยจึงเดินขึ้นได้ตลอดทั้งปี ยังมีเส้นทางยาวที่ข้ามภูเขายัตสึโอโมเตะจากจุดเริ่มต้นโนกาวะฝั่งอุวาจิมะอีกด้วย แต่บทความนี้จะแนะนำวงรอบจากหุบเขานาเมโตโกะ

*วันที่ตรวจสอบข้อมูลล่าสุด: 14 มิถุนายน 2026

วิธีเดินทางไปจุดเริ่มต้น

1. （ไป-กลับ）สถานีมัตสึมารุ ⇄ หุบเขานาเมโตโกะ (แท็กซี่)

---

1. （ไป-กลับ）สถานีมัตสึมารุ ⇄ หุบเขานาเมโตโกะ (แท็กซี่)

จุดเริ่มต้น หุบเขานาเมโตโกะ (มันเน็นโซ) ไม่มีรถบัสประจำทาง ต้องนั่งแท็กซี่ประมาณ 20 นาทีจากสถานีมัตสึมารุบนสายโยโดะของ JR Matsuno Taxi หน้าสถานีมัตสึมารุ (โทร 0895-42-1108 เดินจากสถานี 1 นาที) สะดวกที่สุด และควรนัดเวลารถขากลับไว้ตั้งแต่ตอนขาไป เพราะสัญญาณมือถือในหุบเขาอ่อน สถานีมัตสึมารุอยู่ห่างจากสถานีอุวาจิมะประมาณ 40 นาทีโดยสายโยโดะของ JR (ชิมันโตะกรีนไลน์) รถบัสโมริโนะกุนิ (รถบัสชุมชนเมืองมัตสึโนะ เที่ยวละ 100 เยน) วิ่งภายในเมืองแต่ไม่ถึงจุดเริ่มต้นที่หุบเขา ดังนั้นจากสถานีจึงต้องใช้แท็กซี่หรือรถยนต์ส่วนตัว หากใช้รถยนต์ส่วนตัว ให้จอดที่ลานจอดรถฟรีของมันเน็นโซ (ประมาณ 150 คัน)

แท็กซี่: Matsuno Taxi (โทร 0895-42-1108) แบ่งค่าโดยสารตามจำนวนผู้โดยสารได้ง่าย จึงประหยัดหากรวมกลุ่มกับนักเดินเขาคนอื่น ค้างคืนก่อนเดินเขา: มีที่พักที่มันเน็นโซ (คอตเทจ ลานกางเต็นท์) ในหุบเขาและรอบสถานีมัตสึมารุ สะดวกสำหรับการออกเดินแต่เช้า ตรวจสอบค่าโดยสารแท็กซี่และสถานะการเรียกรถล่าสุดกับ Matsuno Taxi

อ้างอิง: [คู่มือท่องเที่ยวอุวาจิมะ — หุบเขานาเมโตโกะ]

เส้นทางและข้อควรระวังด้านความปลอดภัย

เส้นทาง (วงรอบจากหุบเขานาเมโตโกะ): มันเน็นโซ → น้ำตกยูกิโนวะ (40 นาที) → เซ็นโจจิกิ (40 นาที) → โอกุเซ็นโจจิกิ (30 นาที) → คุมะโนะโครุ (50 นาที) → ภูเขาซันบงงุย 1,226 ม. (30 นาที) ขาขึ้นใช้เวลาประมาณ 3 ชั่วโมง 10 นาที ลงสันเขาฮิโนกิกลับสู่มันเน็นโซ (ประมาณ 2 ชั่วโมง 20 นาที) รวมวงรอบประมาณ 5 ชั่วโมง 30 นาที ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความแข็งแรง คุณยังเลือกเดินไป-กลับเฉพาะน้ำตกยูกิโนวะได้

สิ่งอำนวยความสะดวก: ที่จุดเริ่มต้นมี ศูนย์เอาต์ดอร์นาเมโตโกะ มันเน็นโซ (โทร 0895-49-1535 ลานกางเต็นท์ คอตเทจ ห้องน้ำ ลานจอดรถ) ในเส้นทางไม่มีกระท่อมบนเขา จึงเป็นทริปวันเดียว หากต้องการค้างคืนก่อนเดินเขา ให้ใช้มันเน็นโซหรือที่พักรอบสถานีมัตสึมารุ

หุบเขานาเมโตโกะ: หุบเขาทิวทัศน์งดงามที่ลำธารใสไหลผ่านแผ่นหินแกรนิต โดยมี น้ำตกยูกิโนวะ (หนึ่งใน 100 น้ำตกชื่อดังของญี่ปุ่น) เป็นไฮไลต์ และยังมีชื่อเสียงด้านแคนยอนนิ่ง ทางเดินลื่นบนหินเปียก หลังฝนตกต้องระวังน้ำที่เพิ่มสูงและการข้ามลำธาร

ยอดภูเขาซันบงงุย: ยอดเขาโค้งมนปกคลุมด้วยทุ่งหญ้าซาสะ มองเห็นสันเขาของภูเขาโอนิงาโจ ภูเขายัตสึโอโมเตะ และโยโกโนะโมริออกไปสู่ทะเลอุวะ และในวันที่อากาศแจ่มใสมองเห็นเทือกเขาอิชิซึจิและคาร์สต์ชิโกกุ

ฤดูกาลและอุปกรณ์: เพราะเป็นภูเขาเตี้ยจึงเดินขึ้นได้ตลอดทั้งปี แต่ช่วงที่เหมาะสมที่สุดคือใบไม้เขียวสดในเดือนพฤษภาคมและใบไม้เปลี่ยนสีในเดือนพฤศจิกายน ตั้งแต่ต้นฤดูร้อนถึงฤดูใบไม้ร่วงมีปลิงภูเขาจำนวนมาก จึงควรพกเกลือ ยาไล่แมลง และอุปกรณ์ป้องกันขา ริมลำธารอันตรายเมื่อน้ำเพิ่มสูง จึงไม่ควรฝืนเดินขณะฝนตก

กรณีฉุกเฉิน: โทร 110 (ตำรวจ) หรือ 119 (ดับเพลิง/กู้ภัย)
ตรวจสอบข้อมูลล่าสุดผ่านตำรวจจังหวัดเอฮิเมะ

ถ่ายภาพโดย Dokudami / Wikimedia Commons, CC BY-SA 3.0